■笑顔の効果（６月１日月曜日）

今日も一日よく頑張りました。

笑顔でいるのを心がけることでパフォーマンスが上がる。

これはスポーツ選手のコメントなどでよく見る言葉です。

ずっと勉強していたり、コロナウイルスの影響でステイホームを守っていたりすると、ついついストレスが溜まり笑顔を忘れがちです。

しかし笑顔を作ることには様々な効果があることが、科学的にも色々と立証されているようです。

①脳内にセロトニンがなどの脳内物質が多く分泌され、ストレスが軽減される。

②副交感神経を優位にして、心が穏やかになる。

③前述のセロトニンが、睡眠の質を高める。

④ドーパミンが分泌され、やる気やプラス思考を高める。

⑤免疫細胞が活性化され、免疫機能が上がる。またこれらはがん細胞も攻撃する。

⑥体内の過剰な抗体が減ることで、アレルギー反応が改善される。

⑦女性ホルモンの分泌量が上がり、アンチエイジング効果がある。

⑧場の雰囲気が良くなる。

⑨笑顔でいることで自信が伺え、デキる人に見える。

笑顔の効果、恐るべし・・・!!

とりあえず私は今ニコニコと笑いながら、このブログを書き込んでいます。

 

今日の宿題は、

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小２リトルクラス

さんすう：かさのたんい
宿題：～P6
こくご：ヤドカリのひっこし
宿題：ヤドカリのひっこしまで

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小３ジュニアクラス

算数：第１４回　「わり算③」
宿題：予習シリーズ、演習問題集、ホームワーク

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小５四谷クラス
算数：第１４回　「数に関する問題」
宿題：基本問題、計算問題集

国語：第１４回　随筆文②「遠くを見なくなった日本人」
宿題：基本問題、漢字とことば、漢字プリント

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次回も頑張りましょう！