梅雨を乗り切るために！(6月4日木曜日)

こんにちは！第一駅前学童・英会話です😊

先日の台風６号、雨風ともに強く少々不安な夜でしたね。

そして、四国が梅雨入りしましたね。

雨模様が続くとどうしても気持ちが下がってしまう日もあるかもしれません。

もし気分が優れないなと思ったら。

以下を実践してみてください！

★朝起きたらカーテンを開け、太陽の光をあびる。

→体内時計をリセット！

★水分補給をしっかりとる。

→湿気が多くなる季節。喉のかわきに気づくのが遅くなりやすいので、意識することが大事！

★お風呂にゆっくりつかる

→体が温まり自律神経が整いやすくなる！

みなさんが少しでも梅雨時期を元気に過ごせますように✨

(住吉)