正しい姿勢を意識しましょう(11月27日木曜日)

こんにちは！第一駅前学童・英会話です😊

私事ですが、先日、整骨院に行ったときに、先生に「姿勢が悪くなってきていますね」と言われてしまいました😅

その日からストレッチを家でも取り入れ、頑張っている日々です。

みなさんはどうでしょうか。

勉強するときの椅子への座り方、背筋、机との距離など振り返ってみてください。

特に猫背は要注意です。胸が縮こまってしまうと呼吸が浅くなり、集中力が低下しやすくなってしまいます。

背筋をしっかり伸ばし、脳に十分な酸素を届けてあげましょう。

また、こうした勉強と姿勢の関係に関する研究データがいくつか存在するようで、成績に大きく関わるものとされています。

授業を受ける前、自習する前、ちょっとで大丈夫です。意識してみましょう✨

(住吉)