睡眠の大切さ(2月27日木曜日)

皆さん、今日も一日お疲れ様でした。

絶賛受験シーズンまっただ中で、とにかく毎日勉強に追われていることでしょう。

疲れている頭をしっかり休めるためにも、毎日の睡眠時間確保は必須です。

寝る間を惜しんで勉強したい気持ちはもっともですが、睡眠が足りていないと脳のパフォーマンス力は落ちてしまいますからね。

努力を無駄にせず、効率よく勉強するためにも毎日充分眠るようにしてください。

特に受験前日は、今まで頑張ってきた自分を信じて、普段より早めに寝るようにしましょう。

(今岡)