定刻起床をしよう（12月17日火曜日）

第一未来館の皆さん、今日も一日よく頑張りました。
私自身若いころはそうでしたが生徒たちも夜更かしをすることが多いようです。睡眠時間を削って勉強することは一昔前では、むしろ奨励されていました。しかし、いま改めて振り返ってみると結局睡眠時間を削ることにはそれほどのメリットが見いだせません。というのも、睡眠時に脳のゴミ（ベータアミロイド他）が掃除されるからであり良質の睡眠をとることによって記憶力もアップするからです。
では良質の睡眠をとるにはどうしたらいいのか？答えは定刻起床です。前の晩、何時に床に入って決まった時間に起床して朝日を浴びる。これを繰り返すことで体のリズムが整えられ自然に良質の睡眠をとることができるようになるそうです。ぜひ、実践してみましょう。

では本日の宿題です。

小６ゼミ
国語：「今ここにいるぼくらは」実践問題①　まちがった漢字×１０　テキスト仕上げ(サブノート20ページ)

中２城ノ内
英語：関係詞プリント　プリント仕上げ　step４９ＣＴ
数学：y=ax²まとめ　代～ｐ８４　キ～ｐ６４
社会：中部地方　ｐ６９～７１　サブノート20ページ

中２附属
数学：平行四辺形と中線　～ｐ１０５
社会：中部地方　ｐ６９～７１　サブノート20ページ
英語：読解プリント(１)　プリント仕上げ　読解(３)　step２６ＣＴ

中２公立
社会：中部地方　ｐ６９～７１　サブノート20ページ
英語：読解　ｐ１８６　基本文１０７～１２２
数学：長ひ正　ｐ１３１①とｐ１３２

明日も精一杯の君であれ！！