GW明けは「差」がつく時期です(5月9日土曜日)
ゴールデンウィークが終わると、塾では毎年ある変化が見られます。
「なんとなく集中できない」
「夜更かしのクセが戻らない」
「学校がしんどい」
「勉強のペースが乱れたまま戻らない」
実は、GW明けは一年の中でも特に“生活リズムの差”が成績に直結しやすい時期です。
休み中はどうしても、
・寝る時間が遅くなる
・スマホを見る時間が増える
・食事時間が不規則になる
・勉強時間が減る
という状態になりやすく、体も頭も「休みモード」になります。
しかし、学校は待ってくれません。
特に中学生・高校生は、5月〜6月にかけて最初の定期テストが近づいてきます。
この時期に体調を崩したり、生活リズムを戻せなかったりすると、そのまま勉強の遅れにつながってしまいます。
逆に言えば、GW明けにしっかり立て直せた生徒は、一気に伸びます。
大切なのは、特別なことではありません。
まずは、
・夜はなるべく同じ時間に寝る
・朝は決まった時間に起きる
・朝ごはんを食べる
・スマホ時間を減らす
・「短時間でも毎日勉強する」
この5つです。
特に、「やる気が出たら勉強する」ではなく、“先に始める”ことが重要です。
勉強は、不思議なもので、始める前が一番しんどい。
でも、5分でも机に向かうと、少しずつ頭が動き始めます。
GW明けは、気持ちが不安定になる時期でもあります。
だからこそ、「完璧にやろう」と思いすぎなくて大丈夫です。
まずは生活リズムを整える。
毎日少しでも机に向かう。
それを続けることが、結果的に大きな差になります。
体調管理も、受験勉強の一部です。
これから定期テスト、夏休みへとつながっていきます。
良いスタートを切れるよう、今週から少しずつ整えていきましょう。
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